Blog

Melemo e 10 ea Bophelo bo Botle ea Glutathione Bakeng sa 'Mele oa Hau

Melemo ea Glutathione lintho tse phelang ka litsela tse ngata ka ho sebetsa joalo ka antioxidant. Ke seletsa sa amino acid se teng seleng e 'ngoe le e' ngoe ea motho. Sebopuoa se seng le se seng se phelang se na le glutathione 'meleng oa eona. Ke antioxidant e matla eo ha e le teng ka maemo a lekaneng e ka re sirelletsang maemong a kotsi a bophelo bo botle joalo ka lefu la Alzheimer, lefu la pelo, esita le stroke.

Le ha antioxidant ena e hlahisoa liseleng tsa 'mele ea rona glutathione e ka kenella' meleng oa rona, ea sebelisoa kaholimo, kapa e le sekhohola.

Glutathione ke eng?

Glutathione ke motsoako o thehiloeng ka ho kopanya li-amino acid tse tharo: cysteine, glutamic acid le glycine, ke antioxidant e matla e thibelang le ho liehisa botsofe ba lisele. Glutathione e thibela tšenyo ea lisele ebile e hlahisa lik'hemik'hale tse kotsi sesoleng 'me e na le bokhoni ba ho itlama ka litlhare tse thusang' mele ho li pepisa habonolo. E boetse e etsa mosebetsi oa bohlokoa oa ho matlafatsa boits'ireletso ba 'mele le ho laola kholo ea lisele tsa' mele ea rona. Maemo a glutathione a 'nile a bonoa hore a fokotsa le ho tsofala.

Melemo ea Glutathione

1. E fokotsa khatello ea maikutlo

Ha tlhahiso ea metheho ea mahala 'meleng e eketseha,' mele o sa e loanele, e baka khatello ea maikutlo. Maemo a phahameng a khatello ea kelello ka lebaka la oxidative a siea 'mele o le maemong a kalafo joalo ka lefu la tsoekere, ramatiki le ramatiki. Glutathione e thusa ho kokobetsa khatello ea maikutlo e thusang ho theola mafu ana.

Mefuta e phahameng ea glutathione 'meleng e boetse e tsejoa ho eketsa boemo ba antioxidants. Keketseho ena ea li-antioxidants hammoho le glutathione e fokotsa khatello ea oxidative.

EA-01-Glutathione

2. E ka ntlafatsa bophelo ba pelo

Glutathione, ka bokhoni ba eona ba ho thibela oxidization ea mafura 'meleng oa motho, e ka thusa ho fokotsa maemo a tlhaselo ea pelo le mafu a mang a pelo. Maloetse a pelo a bakoa ke ho bokellana ha arterial plaque ka har'a mabota a marang-rang.

Li-lipoprotein tse tlase haholo (LDL), kapa cholesterol e mpe, e baka li-plaque ka ho senya methapo ea methapo ea methapo. Marang-rang ana a a phatloha mme a ka thibela methapo ea mali, a emisa phallo ea mali mme a baka ho otloa ke pelo kapa stroke.

Glutathione, hammoho le enzyme e bitsoang glutathione peroxidase, e kokobetsa li-superoxide, hydrogen peroxide, li-radicals tsa mahala le lipid peroxides tse bakang lipid oxidation (mafura oxidation). Sena se thibela k'holeseterole e mpe ho senya methapo ea mali, ka hona, ho thehoa ha lets'oao. Glutathione ka hona e thusa ho fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la pelo le mafu a mang a pelo.

3. E sireletsa lisele tsa sebete ho joala le sebete sa mafura

Ha ho na le khaello ea li-antioxidants le glutathione, lisele tse eketsehileng tsa sebete li atisa ho shoa. Sena se fokotsa matla a sebete a ho loants'a mafura a sebete le a joala. Glutathione, ha e le teng ka mekhahlelo e lekaneng e batla e eketsa maemo a liprotheine, bilirubin le enzymes maling. Sena se thusa batho ka bomong ho hlaphoheloa mafu a sebete le a joala bo tahang kapele.

E phahameng litekanyetso tsa glutathione e phekoloa ka matla ho batho ba nang le lefu la mafura a sebete e bontšitse hore glutathione ke kalafo e sebetsang ka ho fetisisa bakeng sa lefu lena. E boetse e bontšitse phokotso e kholo ea malondialdehyde, letšoao la tšenyo ea sele leseleng.

Glutathione e fanoeng ka molomo e boetse e bonts'a hore antioxidant e bile le phello e ntle ho batho ba nang le lefu la mafura a sebete a seng joala.

4. E thusa ho loantša inflation

Ho ruruha ha inflation ke e 'ngoe ea lisosa tse kholo tsa mafu a maholo a kang mafu a pelo, lefu la tsoekere le mofetše.

Kotsi e etsa hore methapo ea mali e sebakeng se lemetseng e eketsehe ho lumella mali a mangata ho phallela sebakeng seo. Mali ana a na le lisele tse nang le boits'ireletso ba mmele tse koahelang sebaka seo ho thibela monyetla oa ts'oaetso. Hang ha sebaka se lemetseng se fola, ho ruruha hoa kokobela 'me lisele tsa boits'ireletso ba mmele li fokotseha ka palo. Empa 'meleng o se nang bophelo bo botle o anngoeng ke khatello ea maikutlo, chefo, lijo tse se nang phepo, theko ea marang-rang e ke ke ea theoha kapele.

Glutathione e thusa maemong a kang ana ka ho matlafatsa lisele tse tšoeu tse sirelletsang mmele. Ba laola palo ea lisele tse tšoeu tse eang sebakeng se tsoileng likotsi ho latela hore na o nyoloha hakae.

5. E ntlafatsa ho hanyetsa insulinEA-02-Glutathione

Ha re ntse re tsofala maemo a glutathione 'meleng ea rona a theoha ha' mele ea rona e hlahisa glutathione e fokolang. Sena se fella ka tse nyane ho chesa mafura 'meleng oa rona. Kahoo 'mele o boloka mafura a mangata. Sena se boetse se eketsa monyetla oa ho kenella insulin.

Lijo tse eketsang boemo ba cysteine ​​le glycine le tsona li tla eketsa glutathione ea 'mele ea rona. Boteng bona bo phahameng ba glutathione bo thusa ho hanyetsa insulin haholo le ho chesa mafura a mangata.

6. Bakuli ba lefu la methapo ea methapo ba bona ho sisinyeha ho ntlafalitsoeng

Lefu la ho potoloha ha methapo ea methapo le hlekefetsa batho bao methapo ea methapo ea methapo e ba thibelang. Boloetse bona bo ama mehato ea motho ka mong. Sena se etsahala ha methapo ea mali e koetsoeng e sa khone ho fana ka mali a mangata mesifa ha mesifa e e hloka. Motho ea nang le lefu la vasipera ea peripheral o tla utloa bohloko le ho tepella ha a tsamaea.

Glutathione, ea tsamaisoang ka letsoho ka makhetlo a mabeli ka letsatsi, o bontšitse ntlafatso e kholo maemong a bona. Batho ka bomong ba ile ba khona ho tsamaea sebaka se selelele 'me ha baa ka ba tletleba ka bohloko bofe kapa bofe.

7. Glutathione bakeng sa letlalo

Melemo ea Glutathione e boetse e atoloha ho boloka letlalo le phetse hantle le ho le phekola. Makhopho, ho omella ha letlalo, eczema, likhoele le mahlo a puffy li ka phekoloa ka tekanyetso e nepahetseng ea glutathione.

Ts'ebeliso ea glutathione bakeng sa letlalo inhibits tyrosinase, enzyme e hlahisang melanin. Ho sebelisoa ha glutathione nako e telele ho tla etsa hore letlalo le be bobebe ka lebaka la tlhahiso ea melanin e fokolang. E boetse e bontšitsoe hore e fokotseha li-psoriasis, ho ntlafatsa maemo a letlalo le ho fokotsa likhohlano.

8. E fokotsa matšoao a lefu la Parkinson

Mathata ke a mang a matšoao ao batho ba nang le 'ona Lefu la Parkinson hangata le bothata ba. Lebaka ke hore lefu lena le tšoenya tsamaiso ea methapo ea kutlo. Tsamaiso e kenelletseng ea glutathione e bontšitse ntlafatso ho batho ka bomong ba nang le lefu lena. Phekolo eo e ile ea fokotsa ho thothomela le ho ba thata ho bakuli ba ntseng ba bonoa. Ho lumeloa hore glutathione e ka etsa hore bophelo bo be bonolo ho ba nang le lefu la Parkinson ka ho fokotsa matšoao ao motho ea kulang a a bontšang.

EA-03-Glutathione

9. E thusa bana ba autistic ka ho fokotsa tšenyo ea oxidative

Bana ba nang le autism ba bontšoa ba na le tšenyeho e phahameng ea oxidative methapong ea bona. Ka nako e ts'oanang, maemo a glutathione a tlase haholo. Sena se ile sa eketsa menyetla ea hore bana ba tsoele pele ho senya ts'abo ea methapo ka lik'hemik'hale tse joalo ka mercury.

Bana ba tšoaroang kalafo ea glutathione ea molomo le ea li-topical ba bontšitse ntlafatso e hlakileng maemong a plasma sulfate, cysteine, le glutathione ea mali. Sena se fana ka tšepo ea hore kalafo ea glutathione e ka ntlafatsa ts'ebetso ea boko mme ka hona, maphelo a bana a nang le autism.

10. E ka thusa ho loants'a mafu a autoimmune

Maloetse a Autoimmune a kenyelletsa lefu la celiac, ramatiki, le lupus. Mafu ana a baka ho ruruha ho sa feleng le bohloko bo eketsang khatello ea maikutlo. Glutathione e ka laola karabelo ea 'mele ea' mele ka ho e tsosa kapa ka ho e fokotsa. Sena se fa lingaka hore li fokotse khatello ea methapo ho batho ba nang le mathata a lefu la auto.

Maloetse a Autoimmune a senya mitochondria ea sele liseleng tse ling. Glutathione e thusa ho sireletsa cell mitochondria ka ho loana le li-radicals tsa mahala. Glutathione e kenyelletsa lisele tse tšoeu le lisele tsa T tse loantšang tšoaetso. Lisele tsa T li hlohlellelitsoe ke glutathione li bonts'itse bokhoni bo eketsehileng ba ho loants'a tšoaetso ea baktheria le vaerase.

EA-04-Glutathione

Lijo tsa Glutathione

Ha 'mele o ntse o tsofala, maemo a glutathione' meleng aa fokotseha. Re hloka ho ja lijo tse tla thusa 'mele ho khutlisetsa maemo a glutathione. Ho na le lijo tse ngata tse nang le limatlafatsi tse matlafatsang ka tlhaho kapa glutathione e eketsang limatlafatsi.

· Whey

Ho fihlela lijo tsa glutathione li ea, protheine ea whey e na le gamma-glutamylcysteine. Seo ke motsoako oa glutathione le cysteine ​​tse etsang hore ho be bonolo hore 'mele ea rona e arole li-amino acid tse peli. Ka bobeli ke li-antioxidants hantle.

· Lijo tsa Allium

Lisebelisoa tse ntle tsa glutathione ke lijo tse tsoang limeleng tsa mofuta oa Allium li na le sebabole se eketsehileng. Sulphur e thusa 'mele ea rona ho hlahisa glutathione ea tlhaho. Eiee, konofolo, scallions, chives, shallots le likhahla ke lijo tseo e leng karolo ea mofuta oa allium.

· Meroho ea Cruciferous

Meroho ea Cruciferous e na le li-glucosinolates tse tla matlafatsa maemo a glutathione 'meleng oa hau. Ke ka lebaka leo limela tse nang le meroho ena li nang le monko o monate oa sulfure.

Khábeche, kholifulawa, broccoli, kale, bok choy, brussels, raugula, rad radis, watercress le meroho e metala kaofela ke meroho e sefapanong.

· Lijo tse nang le alpha-lipoic acid

Nama ea nama ea khomo ea nama ea khomo, nama ea khomo, sepinche, tomoso ea mochini oa joala le litamati ke litlatsetso tse ntle tsa glutathione kaha li ruile alpha-lipoic acid. Asiti ena e nchafatsa le ho matlafatsa maemo a glutathione 'meleng oa hau.

· Lijo tse nonneng tsa Selenium

Joalo ka tranelate ea liminerale e thusa 'mele ho eketsa maemo a glutathione le li-antioxidants tse ling' meleng. Lijo tse nang le selenium ke li-oyster, lijo tsa leoatleng, mahe, linate tsa brazil, li-asparagus, li-mushroom le lijo-thollo tse felletseng.

Lisebelisoa tsa Glutathione

Glutathione a tlatselletsa tla ka mefuta e fapaneng. Li ka nooa ka molomo. Empa glutathione e nkiloeng ka molomo ha e na katleho ea ho etsa joalo hape ka maemo a mmele.

Mokhoa o betere oa ho nka tlatsetso ea glutathione ke ho nka liposomal glutathione ka mpeng e se nang letho. Motsoako oa glutathione o sebetsang o fumaneha bohareng ba liposomes. Ho nka tlatsetso ena ka molomo ke tsela e ntle ea ho eketsa boemo ba glutathione ba 'mele.

Glutathione le eona e ka huloa ka nebulizer e khethehileng. Empa o tla hloka lengolo la ngaka bakeng sa ho e sebelisa.

Li-transdermals le li-lotion lia fumaneha tse ka sebelisoang ka ho fetesisa. Boemo ba bona ba ho amoheloa ha bana bo fetoha ebile ka linako tse ling e ka ba bo sa tšepahale.

Tsamaiso ea methapo ke mokhoa o otlolohileng haholo oa ho nka litlatsetso tsa glutathione. Hape ke mokhoa o hlaselang ka ho fetisisa.

Litlamorao tsa Glutathione

Tlatsetso ea Glutathione e na le litla-morao. Tsena li ka tloha ho thunya. mpa ea ka mpeng, khase. litulo tse otlolohileng, le lintho tse ka etsahalang ha li kulisoa. Ho molemo ho buisana le ngaka ea hau pele u nka litlatsetso tsa glutathione.

Tekanyetso ea Glutathione

Tekanyetso ea "glutathione" e hlokahalang ho motho e ka fapana ho ea ka lilemo tsa motho, boima ba hae le mmele oa hae. E kanna ea boela ea latela boemo ba hae ba bophelo bo botle le nalane ea bongaka. Ho molemo ho buisana le ngaka ea hau ho bona hore na u lokela ho sebelisa litekanyetso life tsa tlatsetso.

fihlela qeto e

Glutathione ke molek'hule ea bohlokoa meleng ea rona. Ke antioxidant e matla hape e thusa 'mele ho boloka cheke ho li-radicals tsa mahala. Sena se re boloka re phetse hantle 'me re na le maloetse a mangata a kang mathata a pelo, mofetše, le tlhaselo ea pelo.

Ho bohlokoa ho boloka boemo bo nepahetseng ba glutathione 'meleng ea rona. Ho na le mekhoa e fapaneng eo re ka etsang seo ka eona. Re ka ja sejo se matla sa glutathione, ra nka ka glutathione ka molomo, ra e sebelisa ka botebo ba kenella kahare.

Batla likeletso tsa bongaka neng le neng ha u nka qeto ea ho nka li-supplement tsa glutathione ho fetola boemo ba 'mele oa hau.

Reference

  1. Rouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008). Karolo ea glutathione linthong tse bonoang ke limela: mesebetsi e hlahang bakeng sa glutaredoxin le glutathionylation ”. Tlhahlobo ea selemo le selemo ea limela tsa limela. 59 (1): 143-66.
  2. Franco, R .; Schoneveld, OJ; Pappa, A .; Panayiotidis, MI (2007). Karolo ea mantlha ea glutathione ho pathophysiology ea mafu a batho ”. Li-Archives tsa Physiology le Biochemistry. 113 (4-5): 234–258.

latelang>

2020-06-06 tlatsana
sekheo
Mabapi le ibeimon