2021 Magnesium L-threonate Bakeng sa Ho khutlisetsa Brain Tlatsetso e Molemohali ea Nootropic

Magnesium L-threonate ke eng?

Magnesium L-threonate778571-57-6) e hlahella e le mofuta oa lipilisi tsa magnesium tse kenyang 'marakeng kajeno. Magnesium ke diminerale e tloaelehileng e ka fumanehang lijong tse fapaneng mme e bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba motho kaha e sebelisoa liseleng tse fetang 600 tsa 'mele oa hau.

Magnesium L-threonate e entsoe ka molao tlasa lebitso la Magtein mme ke eona feela moriana o ipakileng o sebetsa ho ntlafatsa maemo a magnesium bokong. Setho se seng le se seng sa mmele oa hau se hloka magnesium ho etsa mesebetsi ea sona hantle. Diminerale ena e thusa ho ntlafatsa bophelo ba masapo, mesifa, pelo le ho sebetsa hantle ha boko.

Ka lehlakoreng le leng, magnesium e boetse e thusa kalafo ea mathata a ho robala. Ho na le mefuta e mengata ea tlatsetso ea magnesium 'marakeng kajeno, ho kenyelletsoa le magnesium oxide, magnesium citrate, le magnesium chloride. Mefuta ena kaofela e sebelisoa ho ntlafatsa maemo a liminerale 'meleng le ho thusa ho nts'etsapele mesebetsi ea sele le setho.

Litaba tse monate ke hore phofo ea magnesium L-threonate e fumaneha habonolo inthaneteng le mabenkeleng a haufi le uena. Leha ho le joalo, etsa bonnete ba hore u fumana lengolo la ngaka ho setsebi sa bongaka bakeng sa liphetho tse ntle.

Joalo ka ha magnesium L-threonate e na le molemo tsamaisong ea hau ea 'mele, e ka lebisa litlamorao tse mpe ha e sebelisoa hampe kapa e le ngata haholo. Joalo feela ha o nka nootropic efe kapa efe, e amang ngaka ea hau ts'ebetsong eohle ea litekanyetso eu tiisetsa litholoana tse ntle le tse ntle.

E etsa joang Magnesiamo L-threonate sebetsa?

Haholo-holo, mosebetsi oa magnesium L-threonate ke ho eketsa maemo a magnesium tsamaisong ea hau ea 'mele le ho thusa ho ntlafatsa seleng ea hau ea litho le litho tse sebetsang. Joalokaha ho boletsoe pejana, magnesium e bapala karolo ea bohlokoa ho thusa ho sebetsa ha lisele tsa 'mele hantle.

Magnesium mineral e fumaneha ka lijo tse letsatsi le letsatsi tseo u li jang hoo e ka bang letsatsi le letsatsi. Leha ho le joalo, ka linako tse ling maemo a liminerale a ka theoha 'me a u pepesetsa maemong a fapaneng a bophelo bo botle. Mohlala, maemo a tlase a magnesium a ka lebisa mathateng a ho feto-fetoha ha maikutlo, khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha, maikutlo a pelo, hlooho e bohloko le migraine. Baatlelete le bona ba na le bothata ba mesifa le mesifa ha ba haelloa ke magnesium e lekaneng lits'ebetsong tsa 'mele ea bona.

Ka holim'a magnesium e phetseng hantle e fumanehang lijong tsa hau, haeba liminerale li sa lekana ho tsamaisa ts'ebetso e nepahetseng ea lisele tsa hau le litho tsa hau, ngaka ea hau e ka fana ka Magnesium L-threonate. Mebele ea batho e fapane, ka hona, ha se motho e mong le e mong ea tla ba le mathata a tšoanang ha a na le bothata ba khaello ea magnesium. Leha ho le joalo, Magnesium L-threonate e ipakile e le tlatsetso e matlafatsang ea magnesium. Ho ipapisitse le boemo ba hau ba khaello ea magnesium, Magnesium L-threonate e fana ka melemo ea bohlokoa ha e sebelisoa hantle.

Hang ha u nka tekanyetso ea hau ea Magnesium L-threonate, moriana o kenella kahare ho ts'ebetso ea hau ea 'mele kapele mme o qala ho sebetsa hang-hang. Magnesium e lekaneng 'meleng oa hau e etsa hore e ntlafatsoe ts'ebetso ea ts'ebetso le memori, e ntlafatsa ts'ebetso e nepahetseng ea mesifa ea 'mele le methapo ea kutlo le ho matlafatsa likarolo tse ling tsa' mele tse sebetsang hantle. Ka mpeng ea hau, liminerale tsa magnesium li bapala karolo ea bohlokoa ho khelleng acid ea mala le ho tsamaisa ho sisinyeha ha mala.

Wisepower ke moetsi o tobileng oa lihlahisoa tse tala tsa Magnesium L,
tlhahiso ea khoeli le khoeli e fihla ho 3,000KG.

Is Magnesiamo L-threonate hantle bakeng sa boroko?

Ee, Magnesium L-threonate e ntle bakeng sa boroko. Batho ba bangata ba na le mathata ha ho tluoa ho robala hantle, 'me ho ba thata ho khaotsa ho robala. U ka fetola tsela eo u tloaetseng ho robala ka eona kapa ua fokotsa lijo tse nang le k'hafeine empa u ntse u hloleha ho fumana litholoana tse lakatsehang. Leha ho le joalo, ho nka litlatsetso tse kang Magnesium L-threonate ho ka u thusa ho robala hantle.

Mineral e kang magnesium e na le litlamorao tse fapaneng tsamaisong ea 'mele ea hau e khothalletsang boroko. Ka hona, ho haella ha magnesium ho ka baka maemo a bophelo bo botle a qetellang ka ho hlobaela. Magnesium L-threonate, ka hona, e tla ntlafatsa mesebetsi ea 'mele le ea cellular eo qetellong e tla u thusa ho robala. Ho holisa magnesium ea boroko e bapala likarolo tse latelang 'meleng oa hau;

(1). Thusa 'mele le kelello ea hau hore li phomole

E le hore u robale hantle, kelello le 'mele li lokela ho phomola. Maemo a lekaneng a magnesium ts'ebetsong ea 'mele oa hau a thusa ho phomola kelello le' mele ka ho kenya tšebetsong tsamaiso ea methapo ea kutlo, e ikarabellang bakeng sa ho khutsisa le ho phomotsa tsamaiso ea 'mele oa hau. Magnesium e laola li-neurotransmitters, tse ikarabellang bakeng sa ho romela lipontšo ho pholletsa le boko ba hao le 'mele. Ka lehlakoreng le leng, e boetse e laola li-melatonin tsa hormone tse ikarabellang bakeng sa ho tataisa lipotoloho tsa boroko.

Magnesium e tlama ho li-receptor tsa gamma-aminobutyric acid (GABA), e leng neurotransmitter e ikarabellang bakeng sa ho theola tšebetso ea methapo. GABA ke neurotransmitter e tšoanang e sebelisitsoeng ho etsa meriana ea boroko e kang Ambien. Ho khutsisa tsamaiso ea methapo ho lokisa kelello le 'mele oa hau hore o robale.

(2). Khaello ea Magnesium e sitisa boroko

Ho haelloa ke diminerale e lekaneng ea 'mele oa hau ho lebisa mathateng a ho robala kapa ho hlobaela. Ka hona, Magnesium L-threonate e bohlokoa ho ntlafatsa maemo a liminerale 'meleng oa hau ho u fa boleng ba boroko. Liphuputso tsa bongaka li bontša hore maemo a nepahetseng a magnesium a bohlokoa bakeng sa boroko bo tloaelehileng. Leha ho le joalo, maemo a phahameng le a tlase a magnesium a ka lebisa mathateng a boroko, ke ka lebaka leo ho leng bohlale ho ea tlhahlobo ea bongaka pele o qala ho nka magnesium L-threonate tekanyo.

Mabaka a fapaneng le maemo a bophelo bo botle a ka baka khaello ea magnesium. Mohlala, maloetse a amanang le tšilo ea lijo a amanang le tšilo ea lijo a ka u sitisa hore mmele oa hau o anye liminerale le livithamini hantle, e leng se lebisang bofokoling ba magnesium. Lefu la tsoekere le ho hanyetsa insulin le tsona li hokahane le tahlehelo e kholo ea magnesium.

Bolo ke ntho ea bohlokoa ha batho ba baholo ba ja lijo tse nang le magnesium e tlase ho feta batho ba baholo. Seo se bolela hore batho ba baholo ba kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke matšoao a khaello ea magnesium joalo ka mathata a boroko. Ba noang joala haholo le bona ba na le khaello ea liminerale. Magnesium e lekaneng e bolela hore o tla robala hantle, 'me ke moo Magnesium L-threonate e sebetsang.

(3). E laola boleng ba boroko

Magnesium eu thusa ho phomola le ho robala hamonate. Tšusumetso ea liminerale tsamaisong ea methapo e u nolofalletsa ho robala hantle. Magnesium e thibela limolek'hule ho tlama le li-neuron, kahoo li theola tsamaiso ea methapo, e hlahisang boroko ba boleng. Lithuto tse fapaneng li bontšitse kamoo magnesium e leng bohlokoa kateng ho nts'etsapele boroko. Hajoale, lithuto li netefalitse phello ea magnesium ho rarolla mathata a ho robala har'a batho ba baholo.

boko rlekola iMpact ea Magnesium L-Threonate

Magnesium L-threonate e ne e na le tokelo ea semolao kamora ho sibolloa ha matla a eona a ho ntlafatsa maemo a magnesium bokong. Moriana ona o kenella ka potlako 'meleng oa motho' me o kena kelellong ho nolofalletsa magnesium ho khutlisa matšoao a botsofali a kelello joalo ka lefu la tlhokomelo. Sena ADHD e tsoela pele butle butle ho theosa le lilemo, 'me ho ka ba thata ho e lemoha maemong a eona a pele, empa boemo bo tsamaisana le ho theoha ha kelello.

Batho ba baholo ba baholo ba ja lijo tse nang le magnesium e fokolang, e hlalosang lebaka leo khaello ea magnesium e atileng hara bona. Ho boetse ho na le maemo a mang a bophelo bo botle a kang mathata a ho silila lijo le lefu la tsoekere tse theolang maemo a magnesium 'meleng. Magnesium e ntlafatsa bokhoni ba tšebetso ea methapo e mengata, lisele tsa mesifa le litho tse fapaneng tsa 'mele.

Ho haella ha magnesium bokong ho lebisa mathateng a kang mathata a ho robala, ho tšoenyeha, khatello ea maikutlo, hape ho ama mesebetsi ea memori le ea kelello. Leha ho le joalo, litlamorao li ka fapana ho tloha ho motho ho ea ho o mong, empa magnesium L-threonate e ka li rarolla ka ho eketsa maemo a liminerale bokong ba hau.

Lithuto le liteko tse fapaneng tsa bongaka li pakile matla a magnesium L-threonate ho fetoleng litsamaiso tsa botsofali ba boko. Sephetho se totobetseng ke ha ho sibolloa hore Magnesium L-threonate e ka fetola lilemo tse fetang tse robong tsa litlamorao tsa botsofali. Moriana ona o eketsa bongata ba li-synapses, e leng likhokahano tsa khokahano lipakeng tsa lisele tsa boko ba hau - tahlehelo ea letsoalo la synaptic e fella ka ho fokotseha ha kelello le ho fokotseha ha boko.

Boithuto bo bonts'a hore beke ea 12 ea Magnesium L-threonate tsamaiso e matlafatsa ts'ebetso ea kelello mme e khutlisetsa botsofaling ba kelello. Ka tloaelo, boko bo ea fokotseha ha u ntse u tsofala ka lebaka la ho fokotseha ha lipalo le mesebetsi ea lisele tsa boko le li-switchboards tsa tsona tsa "cerebral", tse bitsoang li-synapses.

Ho lahleheloa ke li-synapses ke lona lebaka le ka sehloohong le bakileng ho fokotseha ha tsebo. Ka hona, matla a Magnesium L-threonate a ho matlafatsa segokanyipalo sa synapses a e etsa mohopolo o motle ka ho fetesisa o matlafatsang tlatsetso 'marakeng kajeno. Hang ha litekanyetso tsa magnesium bokong ba hau li lekane, o ka ba le bonnete ba ho khutlisa mathata a botsofali ba boko. Ho hlahlojoa ke bongaka pele ho nako, nakong ea 'mele le kamora' ona ho tla ba bohlokoa ho lekola tsoelo-pele ea meriana.

Tse ling melemo ea magnesium L-threonate?

Bophelo bo botle ba 'mele le ho ntlafatsa boleng ba boroko hase bona feela melemo eo u tla e fumana ka ho nka Magnesium L-threonate. Setlhare sena se bapala karolo ea bohlokoa ho ntlafatseng bokhoni ba ts'ebetso ba hoo e batlang e le sele le litho tsohle tsa 'mele oa hau. Magnesium ke liminerale tsa bohlokoa tseo 'mele oa hau o li hlokang hore li sebetse hantle. Mona ke tse ling Melemo ea Magnesium L-threonate;

Wisepower ke moetsi o tobileng oa lihlahisoa tse tala tsa Magnesium L,
tlhahiso ea khoeli le khoeli e fihla ho 3,000KG.

(1). Fokotsa ho Tepella Maikutlong le Matšoenyeho

Maemo ana a mabeli a tloaelehile haholo ho batho ba bangata matsatsing ana, mme mabaka a fapaneng a a baka. Leha ho le joalo, magnesium e bontšitse bokhoni ba eona ba ho laola le ho kokobetsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho. Haholo, maemo ana a mabeli a kelello a amahanngoa le khaello ea magnesium. Ka hona, haeba u haelloa ke chelete ena e ngata bokong, o kanna oa ba le khatello ea maikutlo le matšoenyeho.

Bokhoni ba Magnesium ba ho kokobetsa tsamaiso ea methapo bo thusa ho fokotsa mathata a mabeli a maikutlo. Matšoenyeho a magnesium L-threonate a lokela ho nkuoa tlasa litaelo tsa ngaka bakeng sa liphetho tse ntle.

(2). E khothalletsa masapo le mesifa e phetseng hantle

Khaello ea Magnesium e lebisa ho maqhubu a leoto le masapo a fokolang, boholo ba botsofe. Magnesium L-threonate e ka boela ea phekola lefu la masapo le e leng boemo bo tloaelehileng ho batho ba baholo ba baholo. Ka lehlakoreng le leng, baatlelete ba sebelisa sethethefatsi sena ho ba thusa ho ntlafatsa mesifa kamora ho ikoetlisa le bakeng sa tlhahiso ea matla ea aerobic le ea anaerobic.

Melemo ea magnesium L-threonate e mengata, 'me moriana o sebelisetsoa kalafo ea maemo a fapaneng a bophelo. Mohlala, setlhare se sebelisetsoa ho imolla bohloko kamora "hysterectomy", "opereishene" le "bohloko ba sefuba" bo bakoang ke methapo e koetsoeng. Magnesium L-threonate e boetse e bapala karolo ea bohlokoa ho phekola tahlehelo ea kutlo, lefu la tsoekere, fibromyalgia le ho theola maemo a k'holeseterole hara maemo a mang a bophelo.

Bokae Magnesiamo L-threonate ke lokela ho nka?

Magnesiamo L-threonate ke sethethefatsi sa molomo se nkoang ka molomo. Lithethefatsi li fumaneha ka mofuta oa letlapa le phofo. Leha ho le joalo, Motsoako oa magnesium L-threonate ho latela mosebelisi le boemo bo tlasa kalafo. Ngaka ea hau e tla ba motho ea molemohali oa ho u behela litekanyetso tse nepahetseng. Le ha ho le joalo tlhahiso ea baetsi ba litlhare e lula e il'o hlahlojoa ha lits'ebetso tsa 'mele oa motho li fapane.

Tekanyo e khothalletsoang ea magnesium L-threonate ea lilemo tse 19-30 ke 400mg (banna) le 310mg ka letsatsi bakeng sa basali. Bakeng sa lilemo tse 31 le banna ba baholo ba lokela ho nka 420mg le basali ba 320mg ka letsatsi. Recommended Dietary Allowance (RDA) bakeng sa bakhachane ba pakeng tsa lilemo tse 14 ho isa ho tse 18 ke 400mg, ha ba tsoang lilemong tse 19-30 e le 350mg le lilemo tse 31-50 e le 360mg.

Basali ba nang le tšoaetso le bona ba ka nka sethethefatsi sena ka tsela e latelang; Lilemo tse 14-18m ka 360mg ka letsatsi, tekanyetso e khothalelitsoeng ea lilemo tse 19-30 ke 310mg ha lilemo tse 31-50 tekanyetso e se e le haufi le 320mg. Motsoako oa letsatsi le letsatsi oa "magnesium L-threonate" bakeng sa mang kapa mang ea lilemo tse fetang tse robeli ke 350mg, mme seo se kenyelletsa matsoele le basali baimana.

Magnesium L-threonate e sebelisoa kalafo ea maemo a fapaneng a bophelo bo botle, le litekanyetso li boetse li fapana ho tloha ho mosebelisi a le mong. Mohlala, kalafong ea indigestion (dyspepsia), litekanyetso tse khothalelitsoeng ho tloha ho 400-1200mg li lokela ho aroloa nako e ka bang makhetlo a mane ka letsatsi.

Bakeng sa melemo ea ho lemoha lintho ka botlalo, tekanyetso e khothalletsoang ke 1000mg ho nooa makhetlo a mabeli ka letsatsi. Ha u nka Magnesium L-threonate bakeng sa mathata a ho robala, litekanyetso tse nepahetseng li pakeng tsa 400-420mg ka letsatsi ho banna le 310-360mg bakeng sa basali. Ka kakaretso, Magnesium L-threonate (778571-57-6) litekanyetso li fapana ho tloha ho motho a le mong ho ea ho e mong; ka hona, etsa bonnete ba hore o fumana lengolo la ngaka le nepahetseng ho tsoa morung oa hau.

WLijo tsa hat li na le lipalo tse phahameng Magnesiamo L-threonate?

Ntle le ho nka Magnesiamo L-threonate ho ntlafatsa maemo a magnesium bokong ba hau, o ka sebelisa monyetla oa lijo tse nang le liminerale tsena. Lijo tsena li ka u thusa ho fihlela litekanyetso tsa magnesium tse hlokahalang kelellong ea hau le ho natefeloa ke melemo eohle ea liminerale. Mona ke tse ling tsa lijo tse holimo tse nang le Magnesium L-threonate;

• lefifi Chocolate- haholo ha e le monate ebile e phetse hantle, e na le 64mg ea magnesium e leng 16% ea RDI. Ntle le moo, chokolete e lefifi e boetse e na le koporo, tšepe le manganese hammoho le fiber ea prebiotic.
• kha li-avocado- tholoana ena e monate ebile e nang le phepo e ntle e ka u fa 58mg ea magnesium e ka bang 15% ea RDI. Litholoana li boetse li na le livithamini B, K, le mohloli o motle oa potasiamo.
• Nutsare- e tsejoang hape hore ke o mong oa mehloli ea tlhaho ea Magnesium L-threonate. Moreke o le mong o sebeletsang o na le li-magnesium tse 1mg e leng 82% ​​ea RDI.
• Legumessuch- ha lierekisi, lensisi, linaoa le linaoa tsa soya li na le liminerale tse fapaneng ho kenyeletsa le magnesium. Mohlala, senoelo se le seng sa linaoa tse phehiloeng se na le 120mg ea magnesium, 'me ke 30% ea RDI.

Ho boetse ho na le lijo tse ling tse kang Tofu, peo ea chia, lipeo tsa mokopu, litlhapi tse mafura. Ikopanye le setsebi sa phepo e nepahetseng bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi ka lijo tsena tse nang le magnesium e ngata.

Buy magnesium L-threonate marang-rang

Phofo ea Magnesium L-threonate ke sethethefatsi se fumanehang habonolo mabenkeleng a 'mele le marang-rang. O ka reka setlhare sena boiketong ba ofisi kapa lapeng mme o emetse ho isoa ho lokelang ho etsoa ke mofani oa thepa ea tšepahalang nakong e khuts'oane haholo.

Ikopanye le ngaka ea hau ho u tataisa ho fumana boleng ba Magnesium L-threonate le ho morekisi ea tsebahalang le ea nang le boiphihlelo. E fapaneng inthaneteng Li-depo tsa Nootropics stock drug ena e kenyeletsa Walmart, Amazon, le Magnesium L-threonate vithamini Shoppe.

Hape ho na le barekisi ba bang ba inthaneteng empa kamehla etsa lipatlisiso tsa hau ho fumana tlhaiso-leseling e batsi ka morekisi ofe kapa ofe oa Nootropic pele u etsa odara ea hau. Ho reka thepa e nyarosang ea Magnesium L ho lokela ho sebetsoa ka hloko ha ho sebelisoa boleng bo tlase, kapa sethethefatsi sa maiketsetso se ka u pepesetsa litlamorao tse mpe.

Bala litlhahlobo tsa Nootropics ho tseba haholoanyane ka barekisi ba marang-rang ba Magnesium L-lefats'e ka bophara. Hajoale, amazon L-threonate amazon le Magnesium L-threonate Walmart ke mehloli e tsebahalang haholo ea Nootropic. Mabenkele a marang-rang ke a matle ka ho fetisisa kamoo a u lumellang ho reka tse fapaneng Litlatsetso tsa Nootropic ka mohala oa hau, laptop kapa tablet. Sheba hore na sehlahisoa se tla nka nako e kae ho romelloa sebakeng sa hau ebe se khetha khoebo e ntle ka ho fetisisa.

Wisepower ke moetsi o tobileng oa lihlahisoa tse tala tsa Magnesium L,
tlhahiso ea khoeli le khoeli e fihla ho 3,000KG.

Summary

Magnesium ke diminerale ea bohlokoa bakeng sa ho matlafatsa ts'ebetso ea ts'ebetso ea kelello, ho ntlafatsa boroko le ho fokotsa matšoao a botsofali ba boko le ho matlafatsa lisele tsa 'mele le litho tse sebetsang. Ho na le tse fapaneng mehloli ea magnesium, ho tloha meriana ho ea lijong tsa tlhaho. Ho haella ha magnesium ho pepesetsa batho maemo a fapaneng a bophelo bo kang ADHD. Leha ho le joalo, nts'etsopele ea Magnesium L-threonate ADHD ke litaba tse monate ho batho ba nang le maemo a tlase a magnesium kaha e ipakile e le sethethefatsi se matla bakeng sa matšoao a khaello ea liminerale. Lithethefatsi li boetse li sebelisetsoa lits'ebeliso tse ling tsa bongaka tse kang ho imolla bohloko kamora ho buuoa le ho matlafatsa masapo le bophelo bo botle ba mesifa.

Ha re sheba litlhahlobo tse fapaneng tsa L-threonate ea magnesium, o ka re ka 'nete ea hore ke e' ngoe ea mohloli o moholo oa magnesium. Magnesium L-threonate ke lithethefatsi tse molaong, empa u lokela ho li sebelisa tlas'a taelo ea ngaka bakeng sa liphetho tse ntle. Setlhare sena se fumaneha mabenkeleng a 'meleng le a marang-rang. Le ka mohla u se ke ua fetola litekanyetso tsa litekanyetso li ea holimo kapa tlase ka ntle le ho tsebisa ngaka ea hau. Maemong a litla-morao life, ikopanye le ngaka ea hau hanghang. Bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi ka magnesium L-threonate le tse ling nootropics reka, buisana le litsebi tsa bongaka.

Sehlooho ka:

Ngaka Liang

Mothehi-motheo, boetapele ba tsamaiso ea mantlha ea k'hamphani; PhD e amohetse Univesithing ea Fudan ka k'hemistri ea manyolo. Ho ba le boiphihlelo bo fetang lilemo tse robong tšimong ea k'hemistri ea bongaka. Boiphihlelo bo ruileng ba k'hemistri e kopanyang, chemistry ea bongaka le tloaelo ea tloaelo le taolo ea merero

References

1. Letsatsi, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016). Taolo ea botenya ba sebopeho le se sebetsang sa synapse ka L-threonate ka ho feto-fetoha ha mohopolo oa intraneuronal magnesium. Neuropharmacology, 108, 426-439.
2. Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017). Ts'ebetso ea Catalase (CAT), ALT le AST ka likarolo tse fapaneng tsa litoeba tsa Switzerland tsa Albino li tšoaroa ka Lead Acetate, Vitamin C le Magnesium-L-Threonate. Tlaleho ea Patlisiso ea Bongaka le Tlhatlhobo, 11(11).
3. Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM, & Wiles, NR (2013). Mefuta e sa foleng ea magnesium-L-threonate e potlakisa ho timela le ho fokotsa ho hlaphoheloa ka mokhoa o ikhethileng ha maikutlo a ho latsoa tatso. Pharmacology Tlhaho ea Lik'hemik'hale le Boitšoaro, 106, 16-26.
4. Abumaria, N., Luo, L., Ahn, M., & Liu, G. (2013). Tlatsetso ea Magnesium e ntlafatsa karohano ea sebopeho sa sebaka le ho thibela tšabo ho fetelletseng. Behahlangual pharmacology, 24(4), 255-263.

Comments